Close

Архив за месяц: Март 2019

Как бороться с эмоциональным выгоранием (14 пунктов!)

Ключевое тут слово «бороться». Борьба — это насилие. А истощенный человек на любое насилие, даже если это насилие над собой еще больше истощается.⠀ Если вы обнаружили у себя эв (эмоциональное выгорание):⠀ 1. В идеале остановиться и начать реабилитацию на стеничной стадии. Если началась астеничная стадия — необходимо принимать меры.⠀ когда признаки ЭВ у мамы, то […]

Подробнее

Мама устала. Это опасно?

часто не принято обращать внимание на эмоциональное выгорания(ЭВ) у родителей, потому что социально не одобряется родительская беспомощность. А человек, который 24 часа в сутки с ребенком, находится в перманентной роли «хелпера» в «стрессе общения».⠀ ⠀ Бывает, что не нужно брать себя в руки, все хорошо: решения принимаются легко, реакции на резкие изменения спокойные, общение с […]

Подробнее